Körperhaltung

Immer häufiger beschweren sich Gesangslehrer über das niedrige Gesangsniveau ihrer Schüler. Sie fragen sich, woher dieser Mangel an Professionalität rührt.

Kinder erlernen Körperhaltung von ihren Eltern, Lehrern und ihrem Freundeskreis. Nach der Geburt sind nur geringe individuelle Unterschiede in der Funktion der kindlichen Körper feststellbar. Im Laufe ihres Lebens entwickeln Kinder, aufgrund ihrer Erfahrungen, eine individuelle Körperhaltung. Unglücklicherweise nehmen sogar Kinder eine nachlässige Körperhaltung ein. In der Schule oder zuhause sacken sie auf Stühlen zusammen, die nach hinten gekippt sind - Stühle, die sie nicht auf ihre Körpergröße einstellen können. Sie sitzen stundenlang, ihr Rücken ermüdet und sie beginnen in sich zusammenzusacken. Zusätzlich müssen sie sich zum Lesen und Schreiben über ihren Schreibtisch beugen.

Die Kinder entwickeln einen ernstzunehmenden falschen Gebrauch des Körpers, was zu den unterschiedlichsten Problemen führt, sobald sie zu singen anfangen oder eine Karriere in Gesang anstreben. Eltern und Lehrer haben bereits vor über einem Jahrhundert einen Mangel an Ausdauer festgestellt und Übungen zur Verbesserung der Situation angewandt. Körpertrainer begannen, körperliche Übungen zu entwerfen, die als Dehnungs- und/oder Kräftigungsübungen konzipiert waren. Diese Übungen schaden häufig mehr als sie nutzen, da sie die Schüler zum Erreichen einer besseren Haltung dazu veranlassen, den Brustkorb aufzurichten und dabei gleichzeitig die Wirbelsäule nach hinten zu biegen und den Nacken zu strecken.

Ich überrasche Sänger immer wieder, wenn ich sage, dass die Alexander Technik nur wenig mit Körperhaltung zu tun hat. Dennoch wird sie die Körperhaltung auf lange Sicht beeinflussen. Die Alexander Technik erzielt ihre Ergebnisse dadurch, dass sie die Haltungserscheinung von Sängern durch eine Änderung ihrer Denkgewohnheiten verbessert, sowie durch die Anwendung der Prinzipien der Primärkontrolle, d.h. der Beziehung von Kopf, Nacken und Rücken. Die Stimmen der Schüler entwickeln sich von selbst parallel zu der Verbesserung des psychophysischen Mechanismus. Dann hat die Stimme eine Chance, mit fortschreitendem Alter gesünder und kräftiger zu werden.