Sehnenscheidenentzündung

Ständige Überbelastung, auch bei Tätigkeiten, die eigentlich keinen Kraftaufwand erfordern, führen in den Händen zu einer ständigen Überspannung der Muskulatur, und damit zur Sehnenscheidenentzündung. Da die Muskeln im Arm konstant angespannt werden, vermindert sich die Blutversorgung und die Muskeln verhärten sich. Eine vollkommene Entspannung des Armes in Ruhephasen führt allerdings nur bedingt zu Erfolg. Der Betroffene sollte lernen mit minimaler Spannung den Arm oder die Muskeln auch in der Bewegung dynamisch einzusetzen.

Unsere Arbeit mit der Alexandertechnik zeigt der betroffenen Person, mit der oft einseitig benutzten Muskelstruktur, wie Bewegungen, vor allem sich wiederholende, repetitive Bewegungen sinnvoll in natürlichen und freien Bewegungsabläufen erolgen kann.

Tennisarm

Auch beim Tennisarm besteht ein einseitig überbeanspruchter Bewegungsablauf. Hinzu kommt, dass der Oberkörper noch zusätzlich Druck ausübt, anstatt die zusätzliche Beanspruchung abzufangen. Aus Angst die Kontrolle zu verlieren, wird noch mehr Kraft dem hoffnungslos überforderten System aufgebürdet. Meist sind auch noch andere Körperteile von dieser Kraftarbeit betroffen.

Wir zeigen mit Hilfe der Alexandertechnik, was getan und gedacht werden soll, damit sich der Körper wieder dynamisch bewegen kann, sodass sich wieder Lebensqualität in Form von schmerzfreien Bewegungen etablieren kann.