Gesang und Flöte

Einzelstunden in Verbindung mit der Alexandertechnik

Meine Einzelstunden im Gesangs- und Flötenunterricht verbinden fundierte klangliche Arbeit mit den Prinzipien der Alexandertechnik. Diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützt eine freie und mühelose Koordination von Körper, Atem und Stimme bzw. Ton – als Grundlage für einen gesunden und nachhaltigen Stimm- und Instrumentalgebrauch.

Im Unterricht arbeiten wir individuell an:

  • natürlicher Aufrichtung und spannungsfreier Körperkoordination
  • freier Atemführung
  • Resonanz und Klangentwicklung – auch in der Übertragung auf die Flöte
  • Erweiterung des Stimmumfangs
  • Artikulation und Ausdruck
  • Präsenz und Auftrittssicherheit

Durch die Integration der Alexandertechnik können sich unnötige Spannungsmuster lösen. Stimme und Flötenton gewinnen an Tragfähigkeit, Flexibilität und Ausdruckskraft.

Das Angebot richtet sich an FlötistInnen, Sängerinnen und Sänger ebenso wie an Menschen, die beruflich viel sprechen – etwa Lehrende, Coaches, Therapeut oder Führungskräfte.

Jede Stunde wird individuell auf deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – für eine lebendige, freie und authentische Stimmpräsenz und musikalische Freiheit.

Alexander Technik 

Einzelstunden oder Seminare

In meiner Arbeit mit der Alexandertechnik begleite ich dich dabei, mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Bewusstheit im eigenen Körper zu entdecken. Viele Spannungen und Beschwerden entstehen durch unbewusste Gewohnheiten – in deiner Haltung, Bewegung, Atmung oder Stimme. Diese Muster sind oft tief verankert, lassen sich jedoch mit achtsamer Wahrnehmung nachhaltig verändern.

Die Alexandertechnik ist für mich kein Trainingsprogramm im klassischen Sinn, sondern eine Einladung, innezuhalten und neu zu wählen: Wie möchtest du stehen, sitzen, gehen, sprechen oder singen?

In der Einzelarbeit unterstütze ich dich dabei, unnötige Spannung loszulassen und eine freie, koordinierte Verbindung von Kopf, Wirbelsäule und Körper zuzulassen. Daraus entsteht eine natürliche Aufrichtung, die nicht „gemacht“ ist, sondern sich organisch entwickelt.

Die Arbeit kann dich besonders unterstützen bei:

  • Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannungen
  • Atem- und Stimmthemen
  • Stress und hoher beruflicher Belastung
  • dem Wunsch nach mehr Präsenz und Ausstrahlung

Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du deinen eigenen Bewegungs- und Ausdrucksspielraum erweitern kannst – für mehr Balance, Effizienz und innere Ruhe im Alltag.

Systemisches Coaching 

Einzelstunden und Seminare

Im systemischen Coaching betrachte ich dich nicht isoliert, sondern im Zusammenhang deiner beruflichen und persönlichen Systeme – Familie, Team, Organisation, Rolle. Herausforderungen entstehen selten „nur“ in dir, sondern im Zusammenspiel verschiedener Erwartungen, Dynamiken und innerer Haltungen.

  • Coaching bedeutet für mich, gemeinsam Klarheit zu entwickeln:
  • Was ist wirklich dein Thema?
  • Welche Muster wiederholen sich?
  • Welche neuen Handlungs-möglichkeiten entstehen, wenn du Perspektiven wechselst?
Die Integration der Alexandertechnik erweitert diesen Prozess um eine körperliche Dimension. Denn innere Haltung zeigt sich immer auch im Körper und zwar in Spannung, Atem, Stimme und Präsenz.

Indem wir unnötige Spannungen bewusst wahrnehmen und verändern, entstehen neue Wahlmöglichkeiten – nicht nur im Denken, sondern im Handeln.

Systemisches Coaching mit Alexandertechnik unterstützt dich bei:

  • beruflichen Veränderungsprozessen
  • Führungs- und Rollenklärung
  • Konfliktsituationen
  • Entscheidungsfindung
  • Stress- und Belastungsthemen
  • dem Wunsch nach mehr Präsenz und Authentizität
Du gewinnst nicht nur neue Einsichten, sondern auch eine spürbar andere innere und äußere Haltung.

Mein Anliegen ist es, einen klaren, wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem Entwicklung möglich wird – strukturiert, reflektiert und zugleich körperlich erfahrbar.
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